怎麼樣快速才能長個子呢?

關鍵詞:長個子長高怎麼長個增高

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 如果想快速長高,平時多吃一些蔬菜水果,多吃高蛋白的食物,含鈣含鋅豐富的食物都可以很好的長高。平時不要偏食,多注意休息和睡眠質量,多參加一些體育活動,打籃球就可以長高。平時也要多吃豆製品。如果身材真的很矮的話,可以去醫院檢查骨骼,看看骨骼有沒有問題,如果有問題的話要及時治療。

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