讓孩子長高應注意保證充足睡眠、補充蛋白質、增加體育鍛煉等,兒童處於生長發育階段,隻有保證充足營養,才能保證身體長高。
1、保證充足睡眠:睡眠是身體長高的營養素,通常在入睡後,體內生長激素分泌比較旺盛,所以保證充足睡眠,有利於身體長高。
2、充足蛋白質:人類骨細胞和髒器發育都離不開蛋白質,孩子生長發育比較快,需要的蛋白質比較多,隻有保證充足蛋白才能促進健康成長。
3、增加體育鍛煉:長期參加體育鍛煉,能夠起到長高和健腦效果,體育鍛煉可以促進血液循環。
孩子長高除以上注意事項外,還可以養成良好飲食習慣和增加礦物質,有利於健康成長。