吃什麼植物油對身體最好呢？

我們的飲食離不開油，每天都要吃油，所以對於油的選擇很重要，這直接關係到我們的健康問題。一般我們少吃或者不吃動物性油脂，因為脂肪含量太高。平時吃的油應以植物性油脂為主，它含有不飽和脂肪和抗氧化劑，對軟化血管、美容養顏都有幫助，當然不同的植物油營養成分含量不同，平時吃的時候可以換幾種油，不要長時間隻吃一種油，要保證營養均衡。