來月經時可以吃紫薯嗎？有影響嗎？

來月經時是可以食用紫薯的，對月經產生不良的影響較小，月經期間主要是要避免生冷辛辣等刺激性比較大的食物，也要注意不要碰過冷的涼水。紫薯中含有大量的蛋白質和花青素等營養物質，可以為身體增強營養的補充，而且它還含有一定量的鐵等微量元素，能起到補血益氣的作用，對月經期間的女性也是很有益處的，還能防止缺鐵性貧血等多種症狀的發生。