鋅和鈣能同時補嗎,該注意什麼

關鍵詞:補鋅補鈣禁忌注意事項

小編解答

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  • 我最近覺得骨頭疼,所以有朋友說讓我補補鈣什麼的,我覺得也是可行的,但是我之前因為其他原因正在服用含鋅的藥物,我想知道我如果同時補鈣和鋅可以嗎,對我的身體有沒有什麼危害?

    大眾養生網小編解答:
    對於鈣和鋅來說,孩子白天和晚上都可以補鋅補鈣,於是很多家長把鈣鋅放在一起補,覺得這樣既方便,效果又好,鈣和鋅的吸收原理很相似,容易使鈣和鋅相互補充,容易使兩者競爭,相互爭奪載體蛋白,相互製約。對於成人來說,這種方式也是可以的,可以喝牛奶和吃蝦來補鈣,還可以多吃一些菠菜、水果等含鋅量高的食物。對於這位朋友的情況,如果你想補鈣是非常有用的,之前你吃的含鋅的藥物可以幫助你的鈣吸收。因此您可以放心使用。

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