玩呼啦圈能減肥嗎，怎麼減肥效果最好

轉呼啦圈當然可以減掉肚子。但是，光轉呼啦圈也起不到關鍵作用，在我看來，還應該在飲食上多加注意，每頓飯都要按時吃，而且在吃每一頓飯的時候盡量要少吃點，吃飽就行了，不要暴飲暴食。在吃完飯以後一定要多活動，不要立即坐下或者躺下，還有平時要保證好的心情，盡量不要隨便發脾氣，另外，就是你上麵說所說的，也應該每天去戶外多鍛煉身體。