生活中吃什麼油不發胖？

生活中減肥的方法有很多，特別是飲食方麵多注意護理就能減少脂肪含量，在很多食物油中食用橄欖油效果比較好，雖然橄欖油的營養價值很高，但是用橄欖油做飯味道沒有豆油、豬油好，會降低食欲。其實減肥不僅僅是吃油，還要少吃一些麵食、澱粉類、甜品等，這些食物都容易發胖你可以多吃一些含有維生素和纖維素的水果蔬菜或者粗糧等，這些可以減少體內的脂肪。