因為長期的吃飯沒有規律，現在造成身體非常的虛，白天沒有精神，特別容易累，晚上經常出虛汗，這該吃些什麼補一補呢？
大眾養生網小編解答：
從你的症狀來看，你的身體虛主要是由於腎精血不足所致，平時要注意溫腎壯陽，上述症狀會有所緩解。可以吃些六味地黃丸等藥物進行治療，平時多喝些黨參、黃芪泡水也有很好的效果。也可以從飲食上調理，可以多吃一些壯陽的食物，各種動物的鞭、韭菜、核桃、狗肉、羊肉、芝麻、紅棗等，能對腎精在體內起到滋補的作用，還要多注意休息。
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