富含維生素b1的食物有哪些

關鍵詞:維生素B1蔬菜水果有哪些

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我現在剛懷孕三個多月了,醫生說我要多食用一些含有維生素B1的食物,有利於寶寶的健康,於是我想知道有哪些食物是富含維生素B1的呢?

    大眾養生網小編解答:
    首先要向人們明確的是,維生素B不是維生素,維生素B是一個族,維生素B下麵的維生素主要有維生素B1和維生素B2等,所以人們要具體的補充維生素B1或維生素B2。下麵介紹的維他命B1食品主要有豬肉、雞肝和火腿,而水果主要有葡萄、板栗和獼猴桃。而維生素B2則主要存在各種動物肝髒、豬肝中。

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