怎麼減大腿根更快一些？

我是一個比較肥胖的人，大腿根部的肉也是特別的多，平時很多同事都笑話我，我想減掉大腿根部的肉，怎麼減大腿根更快一些？

在吃飯一個消失之後，找一張桌子，在桌子的前麵做蹲下起立的運動，當然也可以扶著桌子做，一直做到一百個，這個方法很簡單的，如果覺得無聊的話也可以一邊看著視頻一邊來做，這樣慢慢的就能做到一百個。但是對於平時不怎麼運動的人來說這個方法可能在第二天腿會比較疼，但是堅持做一段時間之後就可以很好的減掉大腿根部的肉，而且也不會疼了。