我老公最近性功能不行了,本來年齡也快50歲了,看起來倒是沒什麼病,就是腎功能不好。他以前性欲很強的,現在自己也很想改善一下,請問男人腎虛吃什麼,平時怎麼補呢?
年近50歲的男人腎虛,也是比較常見的一種生理現象,因為隨著年齡增長,身體機能自然而然會下降。想要讓50歲的人還和年輕的時候一樣,精力旺盛,熱衷於性生活,那是不現實的。建議先從心理方麵去克服自己性功能下降的問題,不要過分擔心和緊張。
平時的飲食中,可以多吃一些補腎壯陽的食物,如大蔥、洋蔥、韭菜、蝦、紅肉和羊肉等,這些食材都有利於刺激雄激素分泌。另外還要避免傷腎的舉動,如熬夜、酗酒,這樣才能更好地保養腎。