最近臉上的痘痘特別的多我感覺是因為我體內毒素比較多的緣故，所以我想吃一些食物來排除一下體內的毒素，哪些食物是可以幫助我清理體內的毒素的？
大眾養生網小編解答：
清腸排毒的食物有很多，蔬菜水果是其中的主要食物，因為蔬菜中含有大量的維生素和粗纖維，多吃一些富含粗纖維的食物可以幫助你的腸胃蠕動，讓你的大便變得柔軟，更容易從體內排出，粗線圍還能以各種方式將體內的毒素排出體外。所以平時多吃一些蔬菜和水果也是補充水分的好方法，這些都能使你體內的毒素排出得更好。你多鍛煉。
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