什麼類型蔬菜補鉀

最近女朋友生病住院，醫生說鉀非常的低，給開了含鉀的藥物，而且醫生知道女朋友特別挑食後建議在日常生活中一定要吃含鉀的蔬菜，所以想問問什麼類型蔬菜補鉀？

鉀含量低會導致四肢顫抖等症狀，而且對心髒也會造成影響。而通過飲食的方式補鉀具有方便、廉價、效果好、美味等諸多的特點，所以往非常的食用。含鉀的食物比較多，土豆、沙丁魚、香蕉、薏米、紫菜、蓮藕、綠豆等。由於鉀作為礦物質通常會伴隨大量出汗而流失，所以對於喜歡運動的人士或者是偏食的人群，更應該注意在日常生活中多補充含鉀量高的食物，進而避免對身體造成的影響。