烏發的食物有哪些呢?

關鍵詞:烏發吃什麼飲食調理治療方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我最近發現我的頭發好像一直都在變白,我現在才40多歲,可是我頭上的白發數量甚至跟黑發一樣的,請問平時吃什麼可以幫助黑發呢?

    大眾養生網小編解答:
    首先要注意多吃含鐵食物,含鐵食物主要有動物肝髒、豬肝、鴨肝等,其次可以吃一些黑木耳、雞蛋、黑芝麻等。其次是要注意多吃一些含有酪氨酸的食物,主要是幫助補充身體的大量維生素B,一般是吃豆類、幹果和綠色蔬菜等,幫助身體形成黑色素,有利於黑發,並緩解出現大量白頭發的情況。平時多做頭部按摩也可以緩解。

猜你喜歡


相關問答

相關文章


營養師問答


微信掃一掃