晚飯少吃點能夠減肥嗎？

我媽說我生下來有八九斤重，是個胖姑娘，後來長大了瘦了，但是最近兩年又重了，都過百了，讓我絕食減肥我覺得不太可能，如果晚飯少吃點可以減肥嗎？

如果光是要到少吃一點的話應該是不能起到減肥的效果的，最多隻能保持當前體重不變，不會再胖下去了。要想減肥最好還是要好好搭配一下每天的飲食和運動，最好是既能幫助你減肥又不會傷害到自身的身體健康。現代的青年人很多人都有不吃早餐的習慣，一個是因為懶得吃，還有些人以為不吃早餐可以減肥，這種想法是錯的。要減肥最好是少吃多餐，每餐吃七分飽就可以了，晚飯其實可以不吃或者用一個蘋果或者一杯牛奶代替。