吃什麼是可以美白淡斑的？

多吃一些水果和蔬菜，這類都是有豐富的維生素的，能夠幫助你減少一些黑色素的，還能抑製你黑色素的產生的。還能幫助你緩解你皮膚衰老的情況的，讓你的皮膚延緩衰老的。經常吃西紅柿還是能幫助你治療雀斑的，裏麵的維生素C是非常好的祛斑東西，還能讓你的皮膚變的更加的白嫩的。除了這些還要注意你平常的防曬的，出門一定要塗防曬霜或者是打傘的。這樣才能減少一些隱藏斑的出現。還要加上曬後的修複的，最好是要用蘆薈的，既能美白又能夠減少斑。