《神農本草經》記載，茯苓“久服安魂養神，不饑延年”。茯苓具有護肝健脾養顏淡斑的功效，是一味延年益壽之藥。魏晉、唐宋時期服食茯苓已很普遍。
到了清代，茯苓被當做養生益壽要藥， 尤其是慈禧太後，不但自己食用，還將茯苓製成茯苓餅，賞賜給大臣。有人對慈禧太後的長壽補益藥方進行研究，發現使用率最高的一味藥就是茯苓，在78%的方 中皆有。如今，茯苓餅已成為北京的名特產，是饋贈老人親友的佳品。
茯苓味甘淡，性平，入心、脾、肝、腎經，具有補腦健身、健脾和胃、利水滲濕、寧心安神的功效，被譽為中藥“八珍”之一。茯苓的特點是補而不峻，利而不猛，藥性平和，既能扶正，又能祛邪。脾虛濕盛者必不可缺。
茯苓藥理研究
茯苓含蛋白質、卵磷脂、膽堿、茯苓多糖等有效成分，能夠增強機體組織的生理活性，促進人體免疫係統功能，誘生和促誘生幹擾素和白細胞調節素，間接抗病毒、抗腫瘤，減輕放療與化療的副作用，且 能夠保肝降酶，延緩衰老，美容養顏。茯苓所含的卵磷脂和膽堿，能增強和改善大腦功能。其所含的茯苓素利尿功效較佳，有助於降血糖和減肥。
茯苓藥膳
1.茯苓餅：白茯苓、大米粉、白沙糖各250~500克。先將白茯苓研細粉，過100目篩;再將白茯苓粉、大米粉、白沙糖倒人麵盆攪勻，加水調成糊狀， 用平底鍋，以微火攤成薄煎餅。此餅有健脾益氣之功，尤適於老人日常保健食用，氣虛體弱、納少、便溏者亦可食用。每療程5~7天，隨意食之。
