肌肉小腿要怎麼才能瘦下來？

可能是因為我總是喜歡蹲著讀書的原因，我的小腿現在都成肌肉腿了，朋友說這種腿最難瘦下來了，女生是肌肉小腿的話要怎麼才能瘦下來？

人如果總是長時間蹲著，這就會使腿部血液循環受阻，從而小腿就變成肌肉型的小腿了。要想把這種腿上的肉給減下來，首先就是要使小腿上的肌肉變鬆弛，可以每天不斷拍打腿部的肌肉，或是用在化妝品店買的浴鹽來泡小腿。還可以把腿伸直，做些腿部拉伸的動作，讓小腿的肌肉有拉緊的感覺。如果你平時是用跑步來減肥的話，最好是堅持跑半小時以上，跑完後要使腿部放鬆，不然會使腿部的肉變肌肉。