減肥時感覺餓了怎麼辦？

合理的減肥不應該是以絕食為基礎的，人體缺少需要的元素，不但不能達到瘦身的效果，而且對你的身體當中的傷害是非常巨大的。合理膳食，要盡量少吃太多肥膩的，或者油特別重的菜。不然膽固醇和脂肪累積太多，就是肥胖的終極殺手。所以不應該少吃飯，而是應該健康科學的進行進餐。多吃水果以及搭配運動，不但消耗體內煩人的脂肪。更可以讓自己皮膚變得更好，抵抗力變得更佳。