大便不通暢應該怎麼辦呢？

這兩天感覺到解大便有些困難，我也沒太注意，現在已經三天沒解大便了，主要是解不出，特別難受，應該怎麼辦呢？

如果大便不通非常嚴重，並且情況比較急，可以用一支開塞露，但是，平時盡量不要用開塞露，開塞露容易養成依賴性，並且容易讓便秘加重。日常改善便秘的方法主要有，睡醒後立即喝一大杯溫開水，可以稍微放一些鹽，減少胃對水的吸收，這樣可以讓更多的水流入腸道。平時要多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激燥性的食物，平時也要注意多喝水，及時大便。