好幾天不大便怎麼辦呢？

我最近已經有好多天都沒有大便了，早上起來的時候肚子脹得難受，在馬桶上坐一會，但是還是拉不出來，好幾天不大便怎麼辦呢？

好幾天不大便有便秘的情況，一般是與你平時的飲食和作息習慣有關，可能最近有些上火。你現在可以多吃一些綠色植物蔬菜水果，早上可以空腹喝一些白開水或者蜂蜜水，淡鹽水，能夠有效地幫助衝洗胃腸道，平時不要過度勞累不要熬夜多喝水，不要吃太多的燒烤油炸和火鍋，尤其是辛辣的食物，很有可能會刺激腸胃，導致便秘的情況，如果還是有這種問題，建議去醫院檢查一下。