怎麼才能讓頭發長多點和發質變好點

建議你多注意飲食，多吃對頭發生長有益的食物，如黑芝麻、黑米、核桃等，這些食物中含有豐富的礦物質，可以幫助頭發生長。高蛋白飲食中的優質蛋白，瘦肉、魚蝦都能很好的增加發質的蛋白質營養。可將炒好的黑芝麻浸入蜂蜜中，每日3勺，可養血烏發。多吃一些海帶，不要隨意用吹風機洗發後，可以嚐試用啤酒、雞蛋黃洗發，很有護發的功效。如果效果不明顯，建議采用中藥治療。