想大便又拉不出來怎麼治療好呢？

這幾天我一直在外地出差，平時工作忙的時候是很少喝水的，現在也有點水土不服，吃的食物比較少，現在想拉大便卻拉不出來，怎麼辦呢？

也是沒有營養身體缺水的話，會導致身體內部新陳代謝緩慢，營養廢物在體內堆積，長期這樣就會形成便秘的病症，所以就會出現大便拉不出來，這個是不需要藥物治療的，需要飲食結構的調整就可以。在平時飲食的時候一定要注意多喝水，多吃一些清淡的利尿的食物，其實應該多吃一些含纖維素多的水果，蘋果可以防止便秘產生，大便的排泄，更要注意適量的運動。