紅蓮子和白蓮子哪個更好一點？

我自從生了孩子之後身體感覺就變得特別虛常常感覺很無力，而且晚上睡覺的時候還會常常的做夢往上說喝銀耳蓮子有效果請問一般是用紅蓮子還是白蓮子？

蓮子是生活中營養價值很高的食材人們經常會用來煮紅棗銀耳蓮子湯，或者是在熬湯、煮粥時放入蓮子營養價值會大大的提神，蓮子也是養生中很好的一種尤其是對於體虛且常常伴有失眠多夢的人，吃蓮子調理對身體是很好的但是要想用蓮子改變這些症狀需要患者長期的堅持食用才會看到效果，並且還要配合其他的方麵進行調理比如在睡前多泡腳少看電視盡量不發脾氣。