一、材料:
雪耳，白果，蓮子，枸杞籽，蛋白
二、做法:
1.雪耳、白果、蓮子泡開，先炷軟雪耳，再放白果、蓮子;
2、等炷到蓮子有粉的感覺時，再下枸杞籽;
3、再稍煮，注入蛋青，注入蛋青時要小火，注入後不要立即搞動，關火，等到半分鍾左右開始稍攪拌。
雪耳白果蓮子糖水
作者：養生專家 時間：2013-06-03 00:00:00 來源：
大眾養生網
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