脖子後麵有硬塊怎麼辦？

脖子後麵出現硬塊首先要注意保持良好的心態，在生活中要注意低鹽飲食，吃一些含有維生素c的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，有助於緩解皮膚衰老，在一定程度上可以促進皮膚的新陳代謝，也可以塗抹一些消腫的藥物，也可以適當的緩解硬塊，少吃一些辛辣煎炸的食物，不要吃刺激性的食物，積極參加體育鍛煉，有助於身體素質的提高。