如何瘦腰兩側的肥肉?

我本來就不是很胖的那種人其實從整體上看就是很勻稱的，但是我的腰特別的粗尤其是兩側的地方滿滿的兩坨肉根本就不能穿緊身的衣服請問有什麼方法能瘦下來的？

腰部地方是女性最為性感和為之自豪的部位，由於人體形態的差異有的女性腰會比較的長而有的女性正好的相反，一般說來腰兩側容易長肉的女性一般發生在腰較短的女性，而且腰兩側肉的積累也是比較長的過程一般與長期穿低腰褲子有很大的關係，久坐尤其是在飯後沒有及時的運動都可能導致此情況。患者可以根據自己的實際情況跳肚皮舞堅持下來會發生明顯的變化。