瘦人怎樣才能夠吃胖啊？

我是一個偏瘦的人，但是我很喜歡吃東西的，可是我怎麼吃都吃不胖，為此我特別苦惱，我覺得自己太瘦了。什麼辦法可以吃得胖一點啊？

想要擁有一個健康的身體首先就是需要均衡的飲食，在保證營養攝入均衡的前提下可以考慮多吃一些熱量含量高的食物，像是奶油、果醬、糖類都是很好的選擇，不過也不能夠食用過量，以免導致糖尿病等慢性疾病的發生。另外一些瘦弱的人還需要注意多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，吃碳水化合物以及麵食也可以適當多吃一些。除此之外偏瘦的人可能有腸道功能不好的現象，所以還可以考慮檢查下腸胃問題。