女性補血養顏該怎麼辦

我老婆最近這段時間不知道是怎麼回事皮膚變得很不好，感覺衰老了很多，去醫院檢查醫生說缺血造成的。請問女性補血養顏的方法有哪些

女性貧血是一件很正常的事情，因為在女性每個月的生理期都會失去很多血，還有就是很多女性都注重自己的身體，要求自己的身體苗條，這樣就會造成節食減肥而引起的缺鐵性貧血，想要補血養顏，平時就應該多吃一些含鐵高的食物，比如說木耳、紅棗、蛋黃、豬肝、豬血、還有魚類豆類食物。除此之外，還要多吃一些新鮮的蔬菜，因為蔬菜裏麵含有很豐富的維生素，多吃蔬菜對養顏起很大的作用。