女性吃什麼東西可以補血養顏？

最近感覺身體情況不太好，皮膚蠟黃蠟黃的，而且人沒有精力，想知道女性可以選擇吃一些什麼東西，來調理身體，補充氣血和美容？

女性身體的保養，一般需要多吃一些蔬菜和水果，平時最好減少脂肪的攝入，這樣可以保持身材。每天需要保持充足的睡眠，同時可以在睡前選擇喝一小杯的紅酒，紅酒有很好的美容效果，並且有助於睡眠。飲食方麵要避免油膩，同時少吃一些煙熏醃製的食物，在飯後需要散步，促進消化。女性想要延緩衰老，最好多補充一些富含維生素E的食物，這種維生素美容效果顯著。