鍛煉注意力的方法有哪些？

我們家的孩子上課的時候總是注意力不集中，老師也是叫我去學校好幾次了，孩子因為注意力不集中的問題學習成績很差，有哪些鍛煉注意力的方法呢？

訓練注意力的方法有很多，首先采取凝視法，平時需要調整好呼吸，將氣息沉於丹田中，自己清靜下來，放鬆自己，幹一件事情要注意高度集中，要引起重視不能隨意。之後需要尋找一個偏僻的地方，躺在床上或者坐在椅子上，讓自己安靜下來，改正自己的思想，處於一種舒暢的情況下放鬆自己。同時需要培養對於一件事情的興趣，適當的加強身體鍛煉，對於事物之間進行溝通。