高粱米的作用是什麼

關鍵詞:高粱米功效效果怎麼吃

小編解答

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  • 你好,請問高粱米是什麼,隻聽說過雜糧,小麥,水稻等,就是沒聽說過高粱米,高粱米是雜糧嗎,吃了對人體有什麼好處?

    大眾養生網小編解答:
    高粱米就是我們所說的高粱米所剝出的果實。高粱米的營養價值很高,它含有人體必需的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、鉀、鎂、鈣等微量元素,有消食健胃的功效。可以經常給寶寶吃一些,因為寶寶吃得多,高粱就能健腸胃。高粱米可在熬八寶粥、五穀粥、紅豆粥等時加入。也可以將高粱、高粱米加工成高粱麵來吃,做成麵餅等,根據您的個人喜好。

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