夏季養生食療注意什麼？

我感覺自己腎虛有一段時間了總是莫名其妙的感覺身體出冷汗，現在夏天就要到了我想請問一般這個季節在食療養生方麵需要注意什麼？

夏季由於天氣原因身體的新陳代謝的能力是非常快的，而且很多人在夏天會常常感覺到熱還會不停的流汗，喜歡吃冷飲之類的食物，很多人因為這樣出現胃部方麵的疾病如胃炎、胃痛等等，都是由於飲食不正確而引起的，在食物上夏天一定不能吃傷胃的太涼的食物，不論什麼季節對於女性來說一定要多吃溫補性的食物，可以多吃銀耳蓮子羹對身體和腸胃的消化是非常好的。