女性夏季怎樣正確養生

作者:養生專家  時間:2013-03-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

我們說,凡事皆有規律,大自然一樣,人類本身一樣,養生也一樣。夏季女性要遵循哪些養生原則,怎樣養生才能遵循大自然的規律呢?

女性夏季怎樣正確養生

天地萬物都有個春生、夏長、秋收、冬藏的運動和變化的規律。人們想健康長壽就應該很自然地應天順時,遵循這個規律。要不要爭取天人和諧這是個觀念問題。如果不接受這個觀念,硬要與大自然擰著幹,逞英雄,行不行呢?不行!因為不管有多大本事,都無法改變人體的自然屬性。組成人體的60兆生命細胞從600萬年前由猿變成人的時候,就和萬物一樣也有個春生、夏長、秋收、冬藏的運動和變化的規律。盡管現代科技十分發達,可以局部改變人體的新陳代謝,但仍然沒有可能改變大多數人的生命法則。

夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表麵。夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。心靜人自涼,可達到養生的目的。

夏日炎炎,易出汗,汗為心之液,流汗過多耗傷心氣。在補充水分時,也應養心氣,泡杯養心茶,可合人心曠神怡、精神清爽。此外,多參加文娛活動,旅遊、消夏避暑等。

夏季天氣炎熱,如果問人們最好的降熱的最好工具是什麼,肯能大多數的人會告訴你,當然是空調。沒錯當然是空調,但是小編在此提醒,空調開多了是很不好的,特別是女性在夏季的晚上,這對女性的腰等部位都是非常不好的。

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