我最近是在減肥，然後我就是幾乎都不吃肉食了，就吃一些蔬菜和水果，但是我擔心有的蔬菜水果的熱量也很高，請問蔬菜水果熱量表是怎麼樣的？
大眾養生網小編解答：
用於減肥的蔬菜水果都建議吃一些低熱量的水果，主要有以下幾種蔬菜水果，第一種可以吃一些海帶，100克的熱量隻有12卡路裏，還有一種海帶可以增加身體的新陳代謝，加速熱量的消耗，還可以增加腸液，消除身體中的脂肪和膽固醇含量。其次是可以吃一些木瓜，木瓜的熱量是100克27卡路裏，而且可以分解脂肪，另外楊桃還很好的調理。
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