如何喝鹽水排腸毒？

宿便堆積在腸道內時間長了，就會產生各種毒素，從而引起各種病症，所以我們都知道要及時清宿便排腸毒，鹽水有此功效，那麼如何喝鹽水排腸毒呢？

喝鹽水可以排腸毒，但是要講究方法，清腸排毒前一天要吃的清淡些，晚上要休息好，早晨起床後先喝一杯溫水，活動一下，準備好20克食鹽，2000毫升水，把水和鹽對好，最好的涼白開，然後開始喝水，每隔2~3分鍾喝200毫升左右，喝到1000毫升的時候，胃部開始有飽脹的感覺，如果有輕度的惡心也屬正常，不要擔心，然後繼續喝，等半個小時後，大約喝到2000毫升的時候，就有要上廁所的意思了，這樣就可以排出腸道內堆積的宿便。當然還需要注意的是要根據自己的身體狀況量力而行，不能長期喝鹽水排腸毒。