最近一段時間朋友說要減肥，聽人說吃粗糧粥能幫助起到減肥的作用，但是以前沒有聽說過，請問減肥的粗糧粥怎麼做呢？
大眾養生網小編解答：
想要減肥平時可以經常用小麥或糯米來熬粥，小麥和糯米中含有豐富的微量元素和膳食纖維，多吃有助於很好的補充身體所需的營養元素，而且多吃富含膳食纖維的食物也可以很好的起到補充身體所需要的營養元素的作用，而且膳食纖維可以預防心血管疾病，所以老人可以多吃一些，平時女生想要減肥的話也可以多吃，這樣既可以補充營養，又可以減少脂肪的攝入。
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