雜糧粥的熱量是多少

作者:小湖  時間:2014-07-16 22:55:27  來源: 大眾養生網

雜糧粥的熱量每100克雜糧粥,其熱量不超過100大卡。

雜糧粥主要有花生、黑豆、小米等穀物,裏麵含有豐富營養成分,比如膳食纖維、蛋白質、碳水化合物質等,適當喝點雜糧粥,可以補充體內所需要營養物質,大多數情況下熱量不是特別高,可以促進胃腸道蠕動,促進食物正常消化和吸收,對自身健康狀況來說有很多好處,適合減肥人群和控製體重人群。

吃雜糧粥時候有很多注意事項,不要一次性吃太多,如果吃太多,可能會影響胃腸道正常消化和吸收。

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