冬季減肥吃什麼好

冬季是肥胖的高發期，其發生與天氣寒冷，食欲增加，而運動量減少等冬季生活飲食習慣因素有密切聯係。所以適合冬季減肥的食物要充分考慮冬季肥胖等季節性特點，特備是南瓜子果醋、枸杞、燕麥、樹莓、李子幹、薑、肉桂等食物在冬季食用有助控製體重，並且幫助燃燒脂肪。由於肥胖是多種因素導致的結果，為確保冬季減肥效果，還要避免缺乏運動的陋習，特備是在飲食上不要攝入過多高熱高脂肪方麵的食物。