頸椎病的正確睡姿是怎樣的

睡眠姿勢對頸椎會產生很大的影響，頸椎病患者正確睡姿更為重要，不僅有利於緩解頸椎病的病情，同時也有利於康複。頸椎病患者側睡建議墊枕頭，保持一定的曲度，但枕頭不宜過高。另外側睡姿勢，為確保肌肉鬆弛自然，注意頭部較肩部微微向後，雙髖及雙膝略屈。為避免肌肉組織牽連對頸椎的影響，腿部過直、俯睡等睡覺陋習都應該避免。影響頸椎病日常生活的姿勢比較多，除了睡姿外，坐姿、站姿都會對頸椎病造成或多或少的影響。