女人要如何吃出好氣色？

我的臉色一直都不是很好，經常會覺得不太舒服的，臉色都很蒼白，整個人都蒼老很多，用了很多的方法調整，可是沒有效果，想知道女人怎麼可以吃出好的氣色來？

女人漂不漂亮主要是辦氣色，如果一個女朋的氣色好了，人自然就會變得很漂亮，氣色是吃出來的，要根據自己的具體情況來吃，如果是臉色蒼白的話一般是因為貧血引起的，可以多吃一些補血的食物，比如花生，蜜棗等等，對於補血的效果是很好的，如果是脾胃虛弱的女性來說的話可以吃一些滋陰的食物，比如山藥，海參，栗子等等，都是滋陰的好東西，經常吃的話，可以讓皮膚變得有光澤，紅潤，可以改善暗黃的現象。