怎樣調節內分泌紊亂比較好呢?

關鍵詞:內分泌紊亂如何調理調節方法如何緩解

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 調節內分泌失調,首先要注意營養均衡,可以多吃一些蔬菜水果,少吃一些辛辣的、油膩的食物,以及不飽和脂肪酸的攝入,特別是不吃動物油脂,第二要保持好自己的情緒,要盡量保持積極樂觀的心態,還要加強身體鍛煉,說跑步遊泳,第三是要多喝水來調節內分泌,要有充足的睡眠。

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