我平時工作非常忙，但是每次我都會很注意養生什麼的，每天我都會抽時間睡午覺，所以我就想請問一下健康的午睡時間是什麼時候？
大眾養生網小編解答：
睡午覺是一種很好的習慣，但是對於睡午覺來說，時間的掌握是非常重要的，科學的午睡時間是可以激發人體的創造力的，不僅可以消除身體的疲勞，還可以起到醒腦的作用，對於一些身體素質很差的人來說，午睡是非常好的，一般睡午覺的時間在一小時以內，而且一般飯後不要馬上就去睡覺，等到消化之後再睡覺，睡覺的姿勢也一定要正確。
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