現在天氣逐漸變熱了,據說夏季是養心的季節,但是對具體養心的方法又不是很了解,特備是擔心進入養心的誤區,所以想問問夏季應該怎樣養心?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:由於季節等因素,夏季是心血管疾病的高發期,心髒也往往容易受累,所以夏季養心很有必要。靜心是夏季養心的常用方法,要注意調理心情,多閉目養神,多靜坐。另外,夏季養心要注意避免高溫,空調不宜開的時間過長,淡鹽水可緩解流汗。在飲食方麵,建議多吃養陰生津、苦味的食物,茯苓、蓮子、百合、棗、苦瓜、綠豆等都是很好的夏季養心食品。
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