春季應該如何補腎

補腎是中醫的常見概念，中醫補腎通常係指對於腎陰虛、腎陽虛、腎肝虛、腎血虛等人群進行滋補，由於不同類型的腎虛的有不同的特點和具體的症狀，所以在補腎的時候要注意根據實際情況滋補。在補腎的方法上，除選擇與之相符的食物，同時還要注意作息時間規律，膳食規律，注意適當鍛煉，日常生活中多補水，遠離辛辣刺激性，高熱高脂肪等食物，飲食上注意清淡飲食，進而更好的做好春節補腎的保健工作。