運動飲料應該怎麼喝

運動飲料對很多朋友來說想必不再陌生，具有補充運動時丟失的營養,起到保持、提高運動能力，緩解運動疲勞等諸多特點。雖然運動飲料的好處很多，但是運動飲料在飲用時也要注意方式方法。長期喝運動飲料影響減肥效果，而且會增加腎髒負擔，所以運動飲料不宜長期喝，可以用開水替代，另外未成年人不宜喝運動飲料。運動飲料不宜在運動中喝，也不要在運動剛結束後就喝運動飲料，而正確的做法是在充分休息後十分鍾才喝。