提臀運動需要怎麼做？

我的臀部非常的難看，但是男朋友又想要一個翹臀的女朋友，每次都說我，所以我就想著自己也去做一些提臀運動，但是不知道怎麼做。

好身材不是隻是瘦就好看，還要該突出的地方也要有的，拿屁股來說，扁扁平平的就會不好看，而且穿起衣服來沒有精神，那我們要怎麼鍛煉屁股使它翹起來呢，告訴大家一個竅門，大家在站著的時候盡量繃緊腿部到臀部的肌肉，還有在晚上的時候我們可以自己在家裏做提臀運動，就是躺在床上兩腿彎曲把屁股繃緊抬起來，然後自己做幾十個這樣的運動，堅持下來就會看到不一樣的效果。