強壯骨骼吃什麼東西好？

要想從飲食上達到強健骨骼的效果，那麼，可以多吃以下幾種食物一、骨頭湯，所謂的補什麼補什麼，既然你的骨骼比較弱，那麼你一定要多吃骨頭湯，尤其是筒子骨，效果更好。二、多吃牛肉，外國人長得人高馬大，就是因為人家從小吃牛排長大，所以你要多吃點牛肉。多吃雞蛋和牛奶，這樣可以充分補充體內的鈣質、蛋白質，對強健骨骼有很好的效果。