我最近睡覺的時候醒來總是感覺頭部出了很多汗，感覺像是盜汗，經常感覺口幹舌燥的，大便也有點疼痛，滋陰補腎吃什麼？注意哪些事項？
大眾養生網小編解答：
每個人的體質不同，體質較弱的人易患陰虛，給生活和工作帶來影響，生活中養陰補腎的食物很多，通常動物的肝髒可以用來治療，具有補腎益精的作用，平時還可以吃些海參，用山藥煲湯，可以適當加些天麻和人參，可以起到補氣的作用。生活中也要注意養成良好的作息習慣，不要吃辛辣刺激性的食物，不要房事過於頻繁。少吃辛辣食品。適當加強鍛煉。
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