冬季怎麼保護嗓子呢？

氣溫低，天氣冷，會對嗓子有一定的刺激作用，但是時候更要注意堅持室外的活動，經常的在寒冷的戶外活動，可以增強嗓子對於寒冷的抵抗能力，就可以減少出現咽炎和喉炎的幾率；平時還要注意嗓子的衛生，每次飯前飯後要注意用淡鹽水含漱，還要注意多喝水，尤其是綠茶；要盡量避免抽煙、喝酒，不要吃辣的有刺激性的食物。如果嗓子出現不適可以采用熱氣熏蒸嗓子，效果不錯。